Sunday, July 1, 2012

Susu untuk Ibu Hamil, Bukan Hal yang Wajib


Susu untuk ibu hamil bukanlah perkara yang wajib bagi ibu hamil, kecuali karena sang Ibu tidak mampu makan sesuai dengan porsi yang dianjurkan sehingga dikhawatirkan akan kekurangan gizi, salah satu penyebabnya adalah morning sickness. Susu yang bagus untuk ibu hamil hanya bertindak sebagai penyempurna nutrisi yang dibutuhkan selama kehamilan. Susu yang baik untuk ibu hamil memiliki kandungan asam folat, AA, protein dan DHA dan lain-lain.

Tidak bisa disangkal, susu terbaik untuk ibu hamil memang baik untuk kehamilan tapi bukanlah hal yang wajib bagi setiap ibu hamil sebab mereka telah memperolehnya dari makanan sehari-hari. Bukan berarti jika anda rutin minum susu untuk ibu hamil muda lalu tidak akan kekurangan gizi, pemikiran ini kurang tepat sebab susu untuk ibu hamil bukanlah hal utama, melainkan minuman pelengkap. Yang utama tetap saja nutrisi dari makanan sehari-hari.

Susu untuk ibu hamil yang bagus akan berubah menjadi wajib apabila sang ibu sudah kekurangan gizi akibat mual dan kelelahan yang dirasakan pada waktu kehamilan. Morning Sickness adalah musuh utama bagi ibu hamil sebab jika terkena serangan morning sickness, ibu hamil bisa merasakan rasa mual dan dorongan ingin muntah. Hal itu bisa terjadi secara terus menerus atau sesekali. Jurus ampuh untuk menangkal Morning Sickness adalah vitamin B6! Oleh sebab itu banyak susu yang bagus untuk ibu hamil untuk trimester awal yang mengandung Vit B6 untuk mengatasi morning sickness.

Asam Folat & DHA
Selain Vit B6 yang terdapat pada susu yang baik untuk ibu hamil, Asam Folat dan DHA adalah dua nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk pembentukan jaringan syaraf dan otak. Oleh sebab itu, saat memilih susu untuk ibu hamil muda yang terbaik, pastikan dua nutrisi penting tersebut sudah tercantum dalam daftar ingredient.

Zat Besi
Ibu hamil tidak hanya membutuhkan Asam Folat, DHA dan Vit B6 saja untuk memenuhi kebutuhan nutrisi janin, Zat besi juga merupakan nutrisi penting yang tidak bisa diabaikan. Setelah memasuki trimester kedua dan ketiga, ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi zat besi. Mengapa zat besi begitu penting? Ini menghindarkan resiko Anemia, Bayi Prematur dan juga Bayi dengan indeks berat badan yang rendah. susu untuk ibu hamil yang bagus mengandung zat besi, tapi dalam makanan sehari-hari pun, anda juga bisa menemukan kandungan zat besi. Jadi untuk ibu hamil yang memiliki budget terbatas, konsumsi sayur bayam pun lebih dari cukup.

Kalsium
Dokter Kandungan biasanya tak lupa untuk memberi resep Kalsium. Ini memang perlu untuk pertumbuhan tulang dan gigi sang janin. Selain itu, Kalsium juga mampu mencegah Osteoporosis sebab jika kalsium dalam tubuh mencukupi, sang janin tak lagi mengambil jatah kalsium dari tulang-tulang ibunya.

Fruktooligosakarida (FOS)
Ibu hamil biasanya akan mengalami konstipasi yakni susah buang air besar. Jika tidak segera diatasi, ini akan mengganggu kenyamanan ibu hamil. Oleh sebab itu Zat FOS sangatkah dibutuhkan untuk mengatasi konstipasi.

Asalkan ibu hamil rajin mengkonsumsi makanan bergizi, kebutuhan susu untuk ibu hamil tidak lagi perkara wajib sebab pada dasarnya susu yang bagus untuk ibu hamil hanyalah digunakan sebagai pelengkap dan bukan kebutuhan yang utama.


Saturday, May 12, 2012

Cara Memandikan Bayi yang Tepat


from http://i.ytimg.com

Hidup di dunia tak akan pernah lepas dari kontak terhadap kuman dan virus. Bayi adalah mahluk terlembut yang membutuhkan perlindungan dari serangan mikroorganisme tersebut. Oleh sebab itu, perawatan dan cara memandikan bayi yang tepat diperlukan agar bayi terlindungi dari kuman dan virus penyebab berbagai macam penyakit.

Memandikan Bayi di Awal Pertumbuhan
Teknik memandikan bayi haruslah sesuai dengan tahapan umur sang bayi. Pada beberapa minggu pertama, bayi sebaiknya hanya diseka saja atau dimandikan dengan lap bersih yang basah, dan sebaiknya jangan langsung dimasukkan ke bak mandi bayi.

langkah-langkah memandikan bayi dengan lap basah
Teknik ini sering dikenal dengan istilah ‘Menyeka Bayi’ dan ada beberapa peralatan yang perlu dipersiapkan, sebagai berikut:
  1.     Kain lap yang lembut dan bersih
  2.     Handuk bayi
  3.     Air hangat
  4.     Sabun Bayi
  5.     Shampoo Bayi
Cara memandikan bayi:

  • Gunakan sikut untuk mengecek ketepatan suhu air hangat, Karena jika terlalu panas, ini akan melukai kulit bayi yang lembut.
  • Celupkan lap lembut ke air hangat
  • Mulai menyeka bagian muka dengan perlahan-lahan.
  • Bersihkan kotoran mata yang terletak di ujung kelopak mata dengan ujung lap basah
  • Bersihkan hidung dan telinga
  • Basahkan lap lalu gunakan sabun bayi dengan rasio yang sedikit untuk menyeka keseluruhan tubuh.
  • Gunakan shampoo bayi untuk membersihkan kotoran di rambut
  • Lalu pelan-pelan dibilas.
  • Setelah semua bagian tubuh selesai diseka dengan air hangat, maka gunakan handuk untuk mengeringkan bagian yang basah.
  • Memakai popok dan pakaian.

Hal yang perlu diperhatikan dalam teknik memandikan bayi:
Saat menyeka kulit bayi, bagian tubuh dibawah lengan, sekitar daun telinga, sekitar leher dan alat kelamin memerlukan perhatian khusus sebab bagian tersebut sering terabaikan.

Dengan memberikan perawatan yang tepat pada sang buah hati, orang tua telah melakukan hal bijak untuk tumbuh kembang sang darah daging.

Thursday, May 10, 2012

Hal yang Perlu diperhatikan Saat Memasang Popok Bayi/Diapers


http://keetsa.com

Permasalahan yang dihadapi setelah melahirkan adalah bagaimana merawat si bayi dengan baik. Ada beberapa orang tua lebih memilih menggunakan diapers untuk popok bayi, selain tidak repot, cara ini juga menghemat waktu karena mereka tidak perlu repot-repot mengganti popok tiap kali si bayi pipis. Akan tetapi diapers tetap saja menjadi permasalahan jika si orang tua hanya memiliki ekonomi yang pas-pasan. Pada umumnya, bayi akan mengotori popok sekitar 10 kali sehari. Cukup sering kan? Jadi sebagai orang tua, kita perlu siaga untuk merawat buah hati dengan tepat.

Perlu diingat, sebelum memasangkan diapers pada bayi, pastikan anda sudah menyiapkan beberapa keperluan bayi dan letakkan perlengkapan tersebut agar cukup terjangkau oleh lengan anda. Ini diperlukan agar tidak perlu susah payah mengambil peralatan jika dibutuhkan yang akhirnya mengharuskan anda meninggalkan si bayi tergolek tanpa pengawasan.

Apa saja yang diperlukan?
  • Diapers
  • Baby oil (untuk mengatasi kulit kemerahan akibat pemakaian diapers, menjaga kelembaban bayi, mencegah kulit kasar)
  •  Air hangat
  • Kain bersih
  • Cotton ball

Tahap pertama yang mesti dilakukan adalah membaringkan bayi dengan posisi telentang, lalu lepaskan popok yang sudah kotor. Gunakan kain bersih yang sudah dicelupkan ke air hangat lalu usap pada kemaluan si bayi. Cotton ball bisa digunakan agar lebih bersih.

Perlu diperhatikan, saat melepas diapers, sang ibu harus hati-hati sebab saat diapers dilepas dan kulit si bayi terkena udara, biasanya ia akan langsung kencing. Untuk bayi perempuan, saat membersihkan alat kelaminnya, kita mulai dari depan ke belakang. Ini perlu untuk menghindari infeksi saluran kelamin.

Jangan lupa untuk mencegah kulit kemerah-merahan, gunakan baby oil. Larutan ini sangat berfungsi untuk menjaga kelembutan kulit si bayi. Mencuci tangan setelah mengganti popok wajib dilakukan agar tangan tetap bersih.

Kebersihan adalah kunci perlindungan terhadao vurus dan bakteri. Jika bayi selalu terjaga kebersihannya, terutama saat mengganti popok/diapers, mereka akan tumbuh menjadi bayi yang sehat dan kuat.


Wednesday, April 18, 2012

Bedong Bayi, Penting untuk Kenyamanan Bayi


telegraph.co.uk

Bedong bayi terlihat seperti penghambat gerakan bayi yang seolah-olah ingin bebas bergerak. Tapi sebenarnya itu memberi kenyamanan dan kehangatan pada tubuh si bayi yang selama ini terbungkus nyaman dalam kehangatan rahim sang ibu.

Rapatkan lengan si bayi dan biarkan kakinya menyatu lalu bungkus dengan bedong bayi untuk memberi kehangatan dan kenyamanan pada tubuhnya. Manfaatnya, bayi tidak mudah dikagetkan suara mengejutkan. Dia akan tidur dengan nyenyak dan aman.

Selain itu, bayi akan tercegah dari SIDS (kematian mendadak saat bayi tidur). Dia akan tidur terlentang tanpa mengalami keseleo akibat salah posisi tidur. Masa-masa pemakaian bedong bayi bisa dilakukan semenjak lahir hingga ia bisa menggulingkan tubuh mungilnya.

Bagaimana jika bayi meronta-ronta tidak ingin di bedong?
Ada alternatif lain, sleeping bag yang didesain khusus untuk bayi bisa menjadi solusi efektif. Ini memberikan fungsi yang sama laiknya bedong bayi. Namun perlu diingat, selama bayi masih tidur satu ranjang dengan anda, ada baiknya tidak memakai bedong bayi sebab akan membuat sirkulasi berkurang dan bayi terasa gerah. 

Pentingnya Sentuhan Kasih Sayang untuk Memperkuat Ikatan Emosi antara Ibu dan Anak


labaq.com

Agar terjalin ikatan yang kuat antara ibu dan anak, sentuhan kasih sayang pada masa-masa awal kelahiran begitu diperlukan. Ini menyambung ikatan emosional antara ibu dan anak. Bagi si bayi, sentuhan tersebut membantu pertumbuhan emosi  dan fisik mereka. Mereka senang jika dikelilingi oleh orang-orang yang menyayangi mereka.

Sentuhan kulit antara orang tua dan bayi mampu membuat bayi merasa dicintai. Pijatan lembut membuatnya rileks setelah perjuangan keluar dari rahim sang ibu. Anda bisa berdiskusi dengan bidan atau dokter kandungan untuk mendapat bimbingan pijatan khusus bayi. Tapi perlu diingat bahwa tulang-tulang bayi masih terlalu lunak untuk pijatan keras.

Tahukah anda bahwa bayi menyukai suara ayah dan bundanya?
Jika orang tua si bayi menyempatkan waktu untuk berbicara dengannya, meski dia tak faham, itu merupakan kesenangan baginya. Menyetel alunan qur’an atau musik klasik mampu membantu pertumbuhan otaknya.

Tunjukkan cinta kasih anda pada sang buah hati anda. Jangan pernah lewatkan tiap detik bersama bayi tanpa ada penguatan kasih sayang dan ikatan emosi antara ibu dan anak.

Cara Menggendong Bayi dengan Tepat


http://www.varbak.com

Selamat atas kelahiran bayi anda! Setelah melewati beberapa bulan masa penantian, akhirnya yang ditunggu-tunggu telah lahir. Sekarang tugas anda telah berubah! Bersiap-siap untuk merawat sang bayi hingga ia tumbuh besar dan sehat. Bagi sang ibu hamil yang baru pertama kali punya baby, ini merupakan hal yang rumit, tapi tak apa! Pengalaman akan mengajarkan anda untuk menjadi seorang ibu yang lebih baik.

Melihat bayi yang berkulit lembut sehalus sutra, mata merem-melek, tulang yang masih lunak membuat para ibu harus berhati-hati saat menggendongnya. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum anda menggendong sang jabang bayi.

1.   Cuci tangan
Karena si bayi begitu menggemaskan, seringkali cuci tangan menjadi hal yang terlupakan. Jika tidak sabar ke kamar mandi, hand sanitizer bisa menjadi solusi tepat. Di Indonesia sudah banyak ditemukan produk hand sanitizer yang bisa anda letakkan di kamar bayi. Ini memudahkan siapa saja untuk mensterilkan tangan dari bakteri sebelum menyentuh kulit lembut dan sensitif si jabang bayi.
Perlu diingat, ketahanan tubuh si bayi tidaklah sekuat manusia dewasa. Demi kesehatannya, kita perlu mencuci tangan sebelum melakukan kontak pada si kecil.

2.   Pastikan kepala dan leher bayi tertopang dengan baik
Hindari mengguncang-guncangkan bayi hanya sekedar untuk bermain-main. Karena ini bisa menyebabkan pendarahan pada otak dan berujung kematian. Jadi jika ingin membangunkan si bayi, cukup gelitik kakinya atau tiup pipinya dengan lembut, si kecil akan terbangun.

3.   Pastikan si Bayi berada di posisi aman
Ketika anda ingin bepergian jauh dengan si kecil, pasang baby car seat untuk membuat bayi aman dan nyaman saat berkendara. Begitu pula jika menggunakan carrier atau stroller, pastikan sabuk bayi terpasang dengan tepat


Karena si kecil baru menghirup udara di dunia, dia belum dibekali fisik yang kuat, kurangi aktifitas yang bisa membuat bayi menjadi tidak nyaman. Pastikan semua tertangani dengan baik dan lembut.

Mitos Tentang Jenis Kelamin Bayi


blog.chrisryu.com

Tak bisa dielakkan, perkembangan teknologi membawa kemudahan di segala bidang, termasuk pada ilmu kedokteran. Saat janin masih di dalam perut, kita bisa mengetahui jenis kelaminnya tanpa harus menunggu hari kelahiran. Cairan dalam uterus pun bisa dimonitor dengan baik. Namun seiring dengan perkembangan teknologi, masih ada saja mitos-mitos yang berkembang di masyarakat dan terkadang bertentangan dengan petunjuk ahli medis.

Sekedar info bagi ibu hamil, berikut adalah beberapa mitos yang berkembang seputar kehamilan yang bisa kita petik pelajaran:

1.   Bentuk perut bisa menentukan jenis kelamin bayi
Jika bentuk perut ibu hamil melebar itu berarti bayi perempuan, namun jika bulat kedepan, itu berarti bayi laki-laki. Perlu diingat bahwa bentuk perut saat hamil ditentukan oleh otot, uterine dan posisi bayi, bukan ditentukan oleh jenis kelaminnya. USG adalah cara mutakhir yang lebih membantu untuk mencari tahu jenis kelamin si bayi.

2.   Detak Jantung si Janin
Mitos menyebar di kalangan masyarakat mengenai detak jantung janin yang ada di kandungan. Jika detak jantung bayi diatas 140 bpm, maka bayi itu perempuan. Namun apabila detak jantung lebih pelan, itu berarti lelaki. Perlu diketahui, detak jantung bukanlah alat prediksi yang tepat untuk menentukan jenis kelamin bayi.

3.   Bentuk Muka Si Ibu Hamil
Jika sang ibu mukanya bulat dan kemerahan, berarti si janin adalah perempuan, jika tidak, maka janin tersebut adalah laki-laki

Berbagai macam pembicaraan mengenai mitos dan kepercayaan yang beredar di sekitar masyarakat. Namun tak ada ilmu medis yang mendukung keabsahan pendapat tersebut. Jika anda ingin yakin dengan pengetahuan anda, USG adalah cara paling tepat untuk menentukan jenis kelamin bayi.

Susu dan Nutrisi Pencegah Cacat Bayi


fqqgcngxlbib.com
Susu yang mengandung vitamin dan Supplemen merupakan nutrisi penting bagi ibu hamil dan janin yang dikandung. Oleh sebab itu dokter dan bidan menganjurkan konsumsi vitamin dan supplemen untuk menjamin kebutuhan nutrisi. Dengan kualitas hidup yang baik, janin akan bisa berkembang dengan baik, tanpa cacat lahir dan sehat. Kesehatan merupakan hal penting yang bisa dicapai dengan penyediaan nutrisi yang tepat.

Dari dulu yang namanya berlebihan selalu tidak baik, oleh sebab itu penyediaan nutrisi pun tidak boleh berlebihan. Pastikan konsumsi sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Janin membutuhkan nutrisi tepat untuk menumbuhkan tulang, organ dan sel-sel pertumbuhan. Jika anda ke dokter kandungan, mereka selalu tak lupa untuk memberi resep vitamin yang mengandung:

  1. kalsium (1,200 mg)
Janin sangat membutuhkan kalsium untuk pertumbuhan tulang dan menurunkan tekanan darah bagi ibu hamil. Selain itu, konsumsi kalsium bisa mencegah sang ibu hamil dari keracunan selama kehamilan. Sangat bermanfaat bukan?

  1. Zat Besi
Nutrisi ini sangat penting untuk supply tenaga dan kekuatan bagi ibu hamil. Selain itu, rutin mengonsumsi nutrisi tersebut bisa membuat jantung sehat. Dosis yang tepat untuk kehamilan adalah 27 mg. Pastikan tubuh anda disupply dengan zat besi dengan dosis yang cukup

  1. Asam Folat
Seperti yang sering diulas di berbagai artikel kesehatan, asam folat merupakan nutrisi penting yang tidak bisa dikesampingkan bagi ibu hamil. Nutrisi ini berfungsi untuk mencegah cacat lahir, gangguan mental, spinal bifida dan bibir sumbing. Dosis yang dibutuhkan ibu hamil sebanyak 600-1000 mcg.

Pencegahan adalah lebih baik daripada mengobati. Janin yang terlahir sehat adalah sesuatu yang dinantikan tiap orang tua. Oleh sebab itu, sedari dalam kandungan, janin perlu diberi nutrisi yang cukup untuk kebutuhan pertumbuhanya. Untung saja akhir2 ini begitu banyak produsen yang menyediakan susu nutrisi bagi ibu hamil, sehingga nutrisi yang dibutuhkan bisa tercukupi dengan baik.



Friday, April 13, 2012

Nutrisi Yang Dibutuhkan Ibu Hamil


ln110.com.cn

Anda sedang hamil dan tidak tahu apa yang harus dimakan agar janin bisa tumbuh sehat, kuat dan cerdas? Menjadi ibu hamil merupakan kodrat tiap wanita, tapi merawat janin agar bisa tumbuh optimal hanya bisa dicapai apabila sang ibu hamil proaktif untuk belajar.

Apakah nutrisi sehat yang bagus untuk pertumbuhan janin baik didalam rahim maupun sudah terlahir kedunia?
  1. Vitamin A
Vitamin ini sangat penting untuk pertumbuhan sel-sel mata, tulang dan metabolism lemak. Karena peran penting tersebut, ibu hamil sebaiknya memasukkan vitamin ini dalam diet sehari-harinya.

  1. Vitamin D
Wanita hamil yang mengkonsumsi vitamin D 4,000 IU tiap hari bisa terhindar dari kelahiran premature dan infeksi. Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan cacat bayi. Oleh sebab itu, konsumsi vitamin D perlu diperhatikan bagi wanita hamil

  1. Kalsium
Nutrisi ini sangatlah penting bagi ibu hamil. Mengapa? Janin dalam kandungan membutuhkan kalsium untuk mencegah kelahiran premature dan mencegah ibu menderita tekanan darah tinggi. Selain itu, kalsium sangatlah bagus untuk pertumbuhan janin. Apabila ibu hamil tidak menkonsumsi kalsium sesuai dengan jumlah yang dibutuhkan, janin akan mengambil kalsium dari tulang sang ibu. Oleh sebab itu beberapa wanita hamil sering merasa nyeri di tulang.

  1. Pyridoxine
Nutrisi ini sangat perlu bagi ibu hamil yang sering mual pada saat kehamilan. Ini sangat berguna untuk mengurangi rasa mual. Nutrisi ini sering ditemukan pada ayam, ikan, jeroan, dan sayuran dll.

  1. Asam Folat
Nutrisi ini sangat penting bagi ibu hamil karena berfungsi mencegah cacat pada otak dan bagus untuk plasenta janin.


Dengan mengkonsumsi lima nutrisi penting diatas, tiap ibu hamil telah mengambil langkah penting untuk kebaikan si janin. Perhatian dan kasih sayang memang sebaiknya dimulai sejak dini dan nutrisi-nutrisi tersebut adalah bukti kasih sayang ibu untuk kesehatan bayi.

Penyebab Rasa Mual Pada Ibu Hamil (Morning Sickness)


news.ixiaoma.com

Hamil dan merasa mual sepanjang hari? Apa sih penyebab rasa mual yang biasa dikenal dengan morning sickness’ ? Bagi sebagian wanita hamil, mereka mungkin merasa mual yang amat berat dibanding yang lain. Apakah rasa mual tersebut berpengaruh pada si bayi?

Perlu diketahui, Morning sickness merupakan sebuah istilah medis yang menggambarkan kondisi mual dan muntah saat kehamilan. Biasanya bagi ibu hamil, kondisi mual akan parah saat pagi dan semakin pudar seiring menjelang siang. Namun bagi sebagian ibu hamil, rasa mual bisa muncul tiba-tiba dan terjadi sepanjang hari. 

Rasa mual biasanya pertama kali muncul 4-6 minggu usia kehamilan dan mual akan menjadi lebih parah seiring bertambah hari. Rata-rata rasa mual akan hilang setelah kehamilan menginjak usia 14 minggu. Namun bisa saja mual akan tetap bertahan hingga hamil tua. Untung saja hanya segelintir wanita yang merasakan hal tersebut. 

Apa sih penyebab rasa mual pada ibu hamil?
Perubahan fisik yang terjadi didalam perut sang ibu yang menjadi penyebab muncul rasa mual tersebut. Dan berikut adalah beberapa faktor penyebab rasa mual:

hCG (Human Chorionic Gonadotropin)
ini merupakan sebuah hormone yang meningkat drastis saat kehamilan. Ketika hormon tersebut meningkat, rasa mual akan cenderung meningkat. 

Estrogen
Hormon ini pun meningkat drastis saat awal kehamilan dan menyebabkan para ibu hamil lebih sensitive terhadap bau-bau tajam. Seperti kasus yang sering terjadi, ibu hamil bisa segera muntah jika mencium bau bakso dan makanan berbau tajam lain. 

Jadi, jika anda merasa mual saat kehamilan, beberapa hormone diatas mungkin bisa jadi penyebab. 

Mengapa Ibu Hamil Harus Menghindari Alkohol dan Kopi?

mil.news.sina.com.cn
Setiap ibu menginginkan janin yang dikandung sehat. Agar si jabang bayi sehat, mereka perlu mengenal jenis makanan yang dilarang semasa hamil. 

Apa sajakah yang harus dihindari oleh ibu hamil?
Kopi
Kopi adalah hal mutlak yang tidak diperbolehkan untuk ibu hamil. Kebiasaan ini dapat membawa pengaruh negatif pada bayi karena dapat meningkatkan detak jantung dan bayi lahir dengan berat badan rendah. 

Alkohol
Ibu hamil yang masih bermabuk-mabukan atau meminum alkohol dalam porsi apapun bisa mengakibatkan cacat bayi, gangguan perkembangan otak (learning disabilities), gangguan emosi dan hilangnya beberapa fungsi kognitif. 

Pastikan ibu hamil terhindar dari kebiasaan tersebut. Hindari dua hal berbahaya tersebut agar janin selamat dan sehat. Adalah sebuah kebahagiaan apabila janin bisa tumbuh dengan sehat, kuat dan tanpa ada suatu cacat apapun.